在日常生活中，你是否會(huì)這樣

看家里窗框感覺是彎的

走路看的紅綠燈都重影

眼睛前總是蒙上一層霧

……

如果你

遇到類似情況

那很有可能是黃斑病變的征兆

那什么是黃斑病變

有哪些危害，如何防治

黃斑疾病與白內(nèi)障、青光眼是世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)定的三大致盲性眼病。黃斑病變更是老年人失明的常見原因。

什么是黃斑病？

黃斑處于人眼的光學(xué)中心區(qū)，是視力軸線的投影點(diǎn)。黃斑區(qū)富含葉黃素，因此黃斑區(qū)的顏色比周邊視網(wǎng)膜要深。黃斑是人眼視力最敏銳的地方，人們常把它比作“眼底的心臟”，其重要性不言而喻。

引起黃斑病變的原因多種多樣：如遺傳因素、環(huán)境因素、高齡、營(yíng)養(yǎng)缺乏（如缺乏胡蘿卜素）、吸煙、飲酒、慢性光損傷、高度近視、慢性病（如高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病等）等。

黃斑病可以自測(cè)嗎？

我們可使用阿斯姆勒（Amsler）方格表進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)有無黃斑部病變。

使用方法：

將方格表置于眼前30cm左右，遮住一只眼睛，用另一只眼睛看方格表，單眼輪流測(cè)試。如此每周、每月做一次。

測(cè)試時(shí)，注意看各線條有無彎曲、是否平行、有無缺如、有無暗影、方格大小是否一致？如出現(xiàn)異常，則需到眼科進(jìn)一步就診。

黃斑病該如何預(yù)防？

注意均衡飲食

多吃蔬菜、水果，特別是胡蘿卜、菠菜、南瓜、青椒、綠花椰菜等深色蔬菜，因?yàn)槭卟恕⑺泻写罅康目寡趸镔|(zhì)，如微量元素、多種維生素、葉黃素等。

02 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

有研究表明吸煙和老年性黃斑變性的發(fā)生有明確的相關(guān)性；此外，要積極預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖，少吃油膩食品，加強(qiáng)鍛煉、控制體重，有利于預(yù)防老年性黃斑變性或延緩其進(jìn)展。

03 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

避免過度用眼，避免長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)光下工作，戶外多戴太陽鏡。

04 定期體檢

建議40歲以上人群，每1-2年至少做一次眼底檢查，50歲以上建議每年至少一次眼底檢查。一旦出現(xiàn)視力改變或視物變形，應(yīng)及時(shí)就診。 

點(diǎn)擊下方視頻觀看節(jié)目

圖片來源于網(wǎng)絡(luò) 部分由愛爾眼科醫(yī)院提供

編導(dǎo)/李蓉梅

編輯/李蓉梅

編審/李文專

監(jiān)制/木紅亮

總監(jiān)制/馬湘 楊國(guó)鈞

麗江市融媒體中心出品

【法律聲明】除非本單位（麗江市融媒體中心）主動(dòng)推送或發(fā)表至第三方網(wǎng)站或平臺(tái)，任何第三方網(wǎng)站或平臺(tái)不得轉(zhuǎn)載麗江融媒App及LIJIANG.CN和LIJIANGTV.COM主域名及子域名下之任何內(nèi)容，否則將追究法律責(zé)任。